Sandi-Sandi Rahasia Polisi

Sandi-Sandi Rahasia Polis

http://img.antara.co.id/stockphotos/peristiwa/polisi-siaga.jpg

buat yang sering nonton buser mungkin udah sering dengan istilah "86", "halong irian" dsb dsb... sebenarnya tau gak arti dari kode/sandi2 itu?

nah ini rekapan sandi yang lazim digunakan oleh POLRI.

untuk "kasta" tertentu punya sandi yang MASIH RAHASIA.
maksud dari kasta adalah :

- reserse
- intel
- densus

SANDI ANGKA

* 1-1 : Hubungi per telepon
* 1-4 : Ingin bicara diudara (langsung)
* 3-3 : Penerimaan sangat jelek/orang gila
* 3-3L : Kecelakaan korban luka
* 3-3M : Kecelakaan korban material
* 3-3K : Kecelakaan korban meninggal
* 3-3KA : Kecelakaan kereta api
* 3-4-K : Kecelakaan, korban meninggal, pelaku melarikandiri
* 4-4 : Penerimaan kurang jelas
* 5-5 : Penerimaan baik/sehat
* 8-4 : Tes pesawat/penerimaannya
* 8-6 : Dimengerti
* 8-7 : Disampaikan
* 8-8 : Ingin berjumpa langsung
* 10-2 : Posisi/keberadaan
* 10-8 : Menuju
* 2-8-5 : Pemerkosaan
* 3-3-8 : Pembunuhan
* 3-6-3 : Pencurian
* 3-6-5 : Perampokan
* 8-1-0 : Pembunuhan
* 8-1-1 : Hidup
* 8-1-2 : Berita agar diulangi (kurang jelas)
* 8-1-3 : Selamat bertugas
* 8-1-4 : Laporan/pembicaraan terlalu cepat
* 8-1-5 : Cuaca
* 8-1-6 : Jam/waktu
* 8-1-9 : Situasi

SANDI HURUF

* Taruna : Berita
* Gelombang : Jam/waktu
* Semut : Pelajar
* Lalat : Mahasiswa
* Pangkalan : Rumah/kediaman
* Cangkulan : Kantor/tempat kerja
* Gajah : Derek
* Komando : Kantor polisi
* Tikar : Surat
* Buntut tikus : Antena pendek (HT)
* Belalai gajah : Antena atas
* Laka : Kecelakaan
* Jaya 65 : Kebakaran
* Timor Kupang Pati : Tempat Kejadian Perkara
* Timor Lombok Pati : Telepon
* Timor Kupang Ambon : TerKendali Aman
* Halong Timur : Handy Talky (HT)
* Halong Pati : Hand Phone (HP)
* Kupang Rembang : KendaRaan
* Kupang Ambon : Kereta Api
* Wilis Kendal : Walikota
* Kendal Cepu : KeCamatan
* Kendal Lombok : KeLurahan
* Rembang Wilis : RW
* Rembang Timur : RT
* Rembang Rembang : Serse
* Rembang Solo : Rumah Sakit
* Rembang Pati : Rupiah
* Anak Kijang : Pencuri/Tersangka
* Ambon Demak : Angkatan Darat
* Ambon Lombok : Angkatan Laut
* Ambon Ungaran : Angkatan Udara
* Pati Medan : Polisi Militer
* Timor Medan : Tamu/Teman
* Lombok-Lombok : Lalu Lintas
* Timor Lombok : Lampu Lalu Lintas/Traffic Light
* Sepi : Senjata Api
* Sajam : Senjata Tajam
* Curat : Pencurian Dengan Pemberatan
* Curas : Pencurian Dengan Kekerasan
* Curanmor : Pencurian Kendaraan Bermotor
* Bandung Umar Solo : BUS
* Medan-Medan : Metro Mini
* Pati Demak Irian : Jam/Waktu
* Solo Medan Pati : Pelajar
* Solo Medan Ungaran : Mahasiswa
* Solo Timur Medan : Rumah/Kediaman
* Opak Kendal Jepara : Kantor/Tempat Kerja
* Opak Pati Solo : Derek
* Lombok Pati : Kantor Polisi
* Lombok Irian : Surat
* Lombok Demak : Antena Pendek (HT)
* Bandung-Bandung : Barang Bukti (BB)
* Bandung2 Padat : Makan
* Bandung2 Medan : Bahan Bakar Minyak
* Lampiran/Ambon : Istri
* Monik : Anak
* Solo Bandung : Stand By
* Solo Garut : SiaGa
* Medan Demak : Meninggal Dunia
* Pati Ambon Medan : Pengamanan
* Ambon Pati-Pati : Apel
* Palang Hitam : Mobil Jenazah
* Demak Pati Kendal : Dinas Pemadam Kebakaran

Sandi Pangkat Kesatuan
Kresna : Presiden

* Bima : Wakil Presiden
* Timor Bandung I : Kapolri
* Metro I : Kapolda
* Timor I : Kapolres
* Jajaran 1 : Kapolsek
* Jajaran 2 : Wakapolsek
* Jajaran 3 : Serse
* Jajaran 4 : Sabhara
* Jajaran 5 : Bimas/Babinkamtibmas
* Jajaran 6 : Lantas/Lalu Lintas

http://www.noveloke.com/2009/08/ini-sandi-sandi-rahasia-polisi.html

Inspirasi Hadiah Kado Buat Cewek

Inspirasi Hadiah Kado Buat Cewek

Anda mungkin akan beranggapan, “Ahh, ngapain pusing-pusing mau ngasih kado apaan, mending kasih sembarang saja, yang penting dianya suka dan cocok.” Ya, betul itu. Tapi pertanyaannya, “bagaimana mungkin bisa cocok jika Anda memberikan hadiahnya asal-asalan? Apakah sikap Anda sudah tulus memberikan hadiah dengan hanya memberikannya asal-asalan?“.

Tidak perlu berdebat panjang lebar, jika benar Anda menyayangi atau mencintai orang yang ingin Anda berikan hadiah, mengapa harus asal-asalan? Berikanlah hadiah yang terbaik untuknya, barulah dapat dikatakan cocok dan sesuai buatnya. Memberikan yang terbaik, bukan berarti mahal kok. Anda memberikan bunga mawar yang Anda temukan dijalan selama Anda beranggapan bahwa bunga itu adalah yang terbaik, maka itu adalah hadiah yang terbaik buatnya. Lantas, apalagi yang perlu dikhawatirkan dalam memberikan hadiah kado yang terbaik untuk adik, kakak, sahabat, teman dan pacar Anda?

Selama Anda TULUS ingin memberikan yang terbaik, saya yakin, dia pasti juga akan menganggap hadiah dari Anda adalah yang terbaik. Namun jika Anda bingung dengan pilihan hadiah yang terbaik, berikut saya berikan informasi dan inspirasi kado hadiah terbaik, dipisahkan sesuai dengan kelas-kelasnya. Saya percaya, terdamparnya ANDA ke tulisan saya berikut ini membuktikan bahwa Anda ingin memberikan hadiah yang terbaik kepada orang-orang yang Anda sayangi

Hadiah kado untuk cewek SD

Banyak dari kalangan orang tua, kakak dan kerabat, salah mengartikan kado yang diberikan kepada seorang anak cewek yang masih SD. Mereka beranggapan bahwa kado yang diberikan sekadar hanya untuk kesenangan sang anak, padahal itu belumlah tentu benar.

Justru, jika para orang tua beranggapan bahwa kado yang diberikan hanya untuk kesenangan, maka apa yang akan terjadi berikutnya adalah sang anak tidak menikmati dan menghargai apa yang orang tuanya berikan. Sang anak mungkin akan beranggapan hadiah tersebut hanyalah untuk kesenangan SESAAT. Hingga berimbas ke hadiah-hadiah yang berikutnya.

Saya sebagai kakak yang memiliki adik perempuan, pernah juga merasakan hal yang sama seperti itu. Di saat ulang tahunnya, saya memberikan dia jam tangan dan boneka anak-anak. Tahu tidak apa yang terjadi dengan keadaan hadiah itu sekarang? Terpajang begitu saja dilemari mainan, sudah tak lagi digunakan, diabaikan.

Keseringannya orang tua saya memberikan hadiah (di saat adik saya meminta), membuat hadiah yang saya berikan begitu sederhana dimatanya, dan diabaikan. Untuk itulah sebagai orang tua, alangkah baiknya menunda mengabulkan permintaan anak di saat sang anak meminta. Ini akan baik untuk pertumbuhan psikologinya. Dan momen dihari ulang tahunnya adalah saat yang tepat untuk memberikan hadiah yang di inginkannya sambil berpesan bahwa Anda memberikan hadiah tersebut karena dia telah berperilaku baik atau karena hal apapun yang tujuannya untuk memuji kebaikannya. Dijamin, kedepannya ia akan menjadi anak baik yang sangat menghargai hadiah pemberian dari Anda dan dari orang lain.

Berikut adalah inspirasi kado yang baik untuk cewek SD.

Permainan dokter-dokteran, rumah-rumahan, leggo, boneka barbie, pita rambut, kolam renang anak-anak, sepatu, dan benda-benda lain yang mendidik dan tidak membosankan bagi sang anak (benda favorit).

Hadiah kado untuk cewek SMP

Cepatnya perkembangan pubertas anak cewek SMP saat ini menjadikan kita sulit menebak-menebak hadiah apakah yang cocok diberikan untuknya. Saya yakin banyak dari Anda yang saat ini hanya kepikiran memberikan jam tangan atau boneka. Tapi tahukah Anda bahwa hadiah itu sama sekali tidak berkesan buatnya, dapat dibuktikan dengan tidak pernah digunakannya hadiah yang Anda berikan tersebut.

Mungkin saja boneka mini dapat menjadi kenangan untuk cewek SMA atau cewek kuliahan, namun belum tentu bagi cewek SMP. Saya pernah mencoba memberikan kalung kepada temen cewe kuliahan saya dan disaat bersamaan saya juga memberikan kalung kepada keponakan saya yang masih SMP. Dan tak lupa saya menyesuaikan mata kalung itu sesuai dengan umur mereka.

Awalnya, keponakan saya begitu senang dengan hadiah yang saya berikan, namun belum ada seminggu, kalung tersebut sudah diabaikan. Bahkan saat hilangpun keponakan saya sama sekali tidak ambil pusing. Berbeda dengan teman kulihan yang saya berikan kalung lucu bermata dolphin, saat kalung itu hilang dia kalang kabut, kemudian menghubungi saya untuk meminta maaf karena telah menghilangkan kalung tersebut, padahal setelah dicari-cari ternyata nyelip di lemari

Nah, berikut ini adalah inspirasi hadiah kado untuk cewek SMP

Pakaian, aksesoris, dompet, bando, kosmetik dan semua benda yang berhubungan dengan proses menuju kedewasaan [ABG].

Hadiah kado untuk cewek SMA

Anak SMA, adalah golongan cewek yang paling mudah mendapatkan inspirasi kado. Mau tahu kenapa saya beranggapan seperti itu? Karena saya yakin, jika target yang akan Anda berikan hadiah adalah anak SMA, ada kemungkinan anak SMA itu pacar Anda.

Saat SMA, cewek pasti akan sangat senang dan gembira dengan hadiah kado pemberian pacarnya, apapun itu. Dan dalam jangka waktu yang lama, tuh cewek juga akan terus mengenang hadiah yang cowonya berikan. Itulah sebabnya mengapa saya berkata bahwa sangat mudah mendapatkan inspirasi kado jika kado tersebut diberikan untuk cewek SMA.

Berikut inspirasi saya ketika ingin memberikan hadiah kado untuk cewe SMA

Coklat, gelang, kaos, saputangan, bingkai foto, musik box, boneka mini (boneka yang bisa dijadikan teman tidur), diary ungkapan cinta Anda, dan lain-lain.

Hadiah kado untuk cewek Kuliahan

Nah, ini adalah inspirasi favorit saya. Memberikan kado kepada cewek yang berjiwa anak kuliahan. Rada gampang-gampang susah, karena mereka itu lebih terpelajar dibandingkan anak SD, SMP dan SMA, hehe..

Sulitnya, mereka menginginkan hadiah yang unik, lucu dan menarik. Nah loh, bingung khan? Kebanyakan para pria mengira hadiah unik dan menarik adalah hadiah yang bener-bener langka seperti perhiasan atau semacamnya. Akan tetapi bukanlah itu, mereka menginginkan hadiah unik adalah “cara bagaimana Anda menyampaikan hadiah itu” apakah cara menyampaikannya (memberikan hadiah kepadanya) itu unik ataukah biasa-biasa saja.

Pengalaman saya adalah saat memberikan bros cantik untuk seseorang yang saya cintai dan sangat saya sayangi. Dan ini bukanlah sekadar coba-coba karena memang saya dapatkan inspirasi tersebut tanpa disengaja, atau istilahnya terburu-buru, hehe…

Saya memberikan hadiah ulang tahun menggunakan jasa Kirim Pos Kilat. Kebetulan saat itu jarak kami berdua sangatlah jauh. Saya tidak mengatakan kepadanya bahwa saya ingin memberikan kado ataukah tidak memberikan kado. Tujuannya untuk memberikan surprise. Beberapa hari kemudian sekitar 4 hari sesudah hari ulang tahunnya, kado itu datang. Bukannya memuji isi kado yang diberikan, ucapan pertama kali yang saya dapatkan adalah, “Kak, aku pikir kakak gak ngasih kado. Eh, ternyata aku dapet hadiah kado dari kakak. Makasih kakak sayangg.”

Berikut insirasi kado untuk cewe Kuliahan

Jam tangan, surprise, kaos atau baju, bros sepasang yang lucu, jilbab, buku, dompet, boneka mini, kalung [boleh imitasi, boleh juga yang asli],

Hadiah kado untuk wanita yang belum berstatus sebagai istri atau masih berstatus sebagai pacar dan calon istri

Mendapatkan inspirasi kado untuk seorang wanita yang belum berstatus sebagai istri tidaklah mudah untuk didapatkan. Mungkin Anda bisa memberikan hadiah-hadiah yang umum diberikan kepada cewek SD, SMP, SMA dan kuliahan, namun belumlah tentu sama dengan apa yang akan Anda berikan ke wanita dewasa, apalagi jika wanita tersebut berprofesi sebagai wanita karir.

Cara mudah untuk mengenali hadiah apa yang cocok diberikan adalah dengan menyesuaikan profesinya. Apakah dia sebagai wanita rumahan, ataukah sebagai guru, wanita karir, koki restoran, pegawai negri, pekerja salon dan sebagainya.

Inspirasi hadiah kado terbaik untuk wanita Dewasa atau calon Istri

Bunga dan cincin pernikahan, selain itu pikirkan sendiri. Sebab Andalah yang lebih mengenal pacar Anda dibanding saya

Hadiah kado untuk Istri

Mendapatkan inspirasi kado untuk seorang istri mungkin bagi Anda sangatlah mudah. Terang saja, bertahun-tahun Anda hidup dan tinggal bersamanya. Jika Anda beranggapan bahwa wanita sangat menyukai kemilauan perhiasan, maka benar adanya pemahaman Anda itu. Seorang istri  pasti akan sangat menyukai benda-benda berkilau. Tapi sayangnya, kebanyakan orang merasa berat memberikan hadiah semacam itu

Namun bukan berarti perhiasan adalah kado yang terbaik untuknya. Hadiah yang romantis ternyata juga sangat disukai Istri, contohnya seperti Armand Maulana yang menciptakan lagu 11 Januari untuk mengenang tanggal dan bulan pernikahannya. Padahal sebelumnya, Armand selalu melupakan hari yang penting itu. Hebatnya dia bisa mengatasi rasa lupanya dengan menciptakan “lagu spesial” untuk sang istri tercinta. Dan sekarang ini bukan saja selalu teringat akan momen indah tersebut, bahkan seluruh penggemar lagunya juga ikut-ikutan mengingat hari dan bulan pernikahan Armand Maulana. Keren dan romantis

Bermacam inspirasi Hadiah untuk Istri

Bunga, anting-anting, kalung, gelang, gaun, lagu cinta, dinner di restoran favorit, pakaian dan perhiasan semacamnya yang asli bukan imitasi.

Inspirasi Hadiah Kado untuk Ibu

Mendapatkan inspirasi kado untuk seorang Ibu tidaklah membutuhkan masa yang panjang. Berikan saja yang menurut Anda baik dari yang terbaik. Bertahun-tahun Anda hidup dari kasih sayangnya telah menuntut Anda untuk memberikan sesuatu yang spesial melebihi dari apa yang pernah Anda berikan ke pacar Anda.

Tidak ada salahnya khan mengeluarkan banyak uang dari tabungan Anda yang sebenarnya itu juga Anda kumpulkan dari orang tua

Inspirasi hadiah kado untuk IBU

Anting-anting, gelang, jam tangan, tas tangan, sepatu, tamasya atau liburan, dan sebagainya.

Hadiah kado untuk nenek-nenek

Khusus untuk yang terakhir ini saya sama sekali belum memiliki inspirasi. Jujur saja, saya juga belum pernah memberikan kado ke nenek-nenek termasuk nenek saya sendiri, jadi tidak ada ide yang bisa saya ceritakan disini. Jika Anda juga belum mendapatkan inspirasi kado terbaik buat nenek tercinta, saya sarankan untuk mencari sendiri di Google

Pesan : Manfaatkan dengan baik tulisan saya ini. Saya sangat membenci pria yang seenaknya merendahkan kaum wanita. Salam hormat dari saya jika Anda serius memanfaatkan tulisan ini sebaik-baiknya demi untuk menghargai dan membahagiakan wanita.

Arti Dan Makna Beberapa Lagu YUI

Arti Dan Makna Beberapa Lagu YUI

~CHE.R.RY~

Ide awal lagu ini berawal dari keinginannya untuk membuat lagu yang diawali nada chord F.”Jarang ada lagu yang diawali chord F, makanya aku ingin mencoba. Saat membuat lagu ini, aku merasa nadanya terdengar segar dan beda dari laguku sebelumnya,” terang YUI. Untuk liriknya, YUI mencoba menyesuaikan dengan tema musim semi. Ia membayangkan pertemuan dan perpisahan di musim itu; dimulainya tahun ajaran baru, orang-orang saling bertemu untuk pertama kalinya dan jatuh cinta. Sebisa mungkin Ia berharap untuk membuat lagu bernuansa positif yang dapat membuat pendengarnya berdebar-debar karena senang, membayangkan kisah cinta yang akan terjadi pada musim semi. Akhirnya ia memutuskan untuk membuat lagu ini dengan imej siswi SMA yang mulai jatuh cinta. Kata Cherry memiliki makna cinta pertama.YUI berkata bahwa tanda titik yang menjadi pemisah dalam kata tersebut sengaja dipakai untuk memberi kesan manis cinta yang baru bersemi yang diibaratkan seperti sakura yang sedang mekar.

~Driving Today~

Lagu ini sejak awal sudah dipersiapkan untuk jadi lagu penyerta single CHE.R.RY. YUI merasa setelah mendengar CHE.R.RY yang ceria, rasanya pas jika lagu berikutnya adalah lagu yang membuat rileks. “Mulanya aku merasa lagu ini terdengar seperti lagu Perancis atau Italia. Bagian chorusnya juga terdengar sebagai lagu barat. Ya…Mungkin itu karena aku waktu itu menyanyikannya dengan lirik asal-asalan,” kata YUI sambil tertawa.

~Tokyo~

YUI bercerita bahwa lagu ini sesuai dengan kisah hidup Kaoru yang diperankannya. “Perasaan pertama yang muncul dari lagu ini adalak kelembutan yang ditunjukkan secara canggung. Aku menulis liriknya dengan berpatokan pada hari-hari yang dilalui Kaoru. Arti lagu ini adalah saat menyukai seseorang akan muncul sosok diri kita yang baru dan ucapan selamat tinggal pada kehidupan menyenangkan yang dilalui selama ini. Dalam Taiyou no Uta, aku lebih merasa hidup sebagai Kaoru dan bukan sekedar memerankannya. Aku ingin menggambarkan perasaan bahagianya karena dicintai dan kesadarannya bahwa kelak semua ini akan berakhir,” jelas YUI.

~Namidairo~

Bermula dari pemikiran bahwa setiap orang pasti pernah merasakan hati mereka seperti Namidairo (warna airmata/sedih). Meski kesedihannya berbeda-beda, tapi pasti semua orang pernah mengalaminya. Untuk liriknya, YUI ingin memakai kata-kata yang nyata. YUI tidak ingin memakai sesuatu yang besar, namun sesuatu yang lebih kecil dan dekat. Ditanya tentang apa warna dari namidairo seorang YUI, ia menjawab bahwa tidak ada warna pasti. Tergantung dari situasi. YUI juga mengatakan bahwa orang yang lembut adalah orang yang yang licik. Karena lembut maka bisa membuat orang menangis. Tapi setelah dipikir-pikir, YUI berkata mungkin ini kelembutan yang lemah. Tentang lirik “wajah sedih terpantul di genangan air”, YUI berkata “Aku pikir saat berjalan-jalan kita pasti melihat dan mendengar banyak hal. Misalkan hanya sepintas melihat genangan air, tapi di sana terpantul wajah kita. Atau bahkan cahaya rembulan. Aku ingin coba menggambarkan situasi seperti itu dalam lagu ini.”

~I Wanna be~

YUI menulis lagu dengan harapan bisa terus bermusik. Lagu ini diciptakan akhir tahun 2007. Saat itu, YUI hendak membeli buku agenda, tapi saat memikirkan tahun 2008, YUI jadi takut sendiri. Ia merasa di saat-saat seperti itu adalah saat paling tepat untuk menulis lagu. Jadi, YUI pun mulai bermain gitar dan menciptakannya. Ketika disuruh menjelaskan lebih detil tentang ”takut” yang ia rasakan, YUI menjawab ”Hmmm...Misalnya bila aku berpikir penggemar akan berhenti mendengarkan lagu-laguku, aku jadi merasa takut. Sejujurnya aku hanya ingin terus bermusik dan memperdengarkan laguku pada orang banyak. Aku tidak terlalu memperdulikan rangking. Kalau tidak ada yang mendengarkan laguku, rasanya jadi sedih”.

10 Makanan Alami Penguat Sistem Imun Tubuh

10 Makanan Alami Penguat Sistem Imun Tubuh

 Biar sistem imun kuat trus juga biar gak gampang sakit, kayaknya harus makan makanan yang dicantumin dibawah ini deh  :
1. Teh Hijau
 Teh hijau itu mengandung antioksidan EGCG, yang dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker. Susan Bowerman, asisten direktur di Center for Human Nutrition, University of California, Los Angeles mengungkapkan “Fitonutrien pada teh juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan”. Menurut beliau, fitonutrien bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan bakteri jahat di saluran cerna seperti E.coli, Clostridium, dan Salmonella, sehingga kerja bakteri baik tidak terganggu. Ini penting dilakukan karena, 70% sistem imunitas tubuh berada di saluran cerna. Cukup konsumsi 4 cangkir teh hijau sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Cabai
 “Cabai merangsang metabolisme, bertindak sebagai pengencer darah alami dan membantu mengeluarkan endorphin”, ujar Gunnar Petersen, celebrity trainer bersertifikasi. Cabai juga kaya dengan beta karoten, yang mengubah vitamin A di dalam darah dan melawan infeksi. Demikian juga capsaicin yang bertugas menghambat neuropeptida (kimia yang menyebabkan peradangan). Cabai pedas bahkan memiliki kandungan antikanker. Konsumsilah satu sendok makan cabai per hari untuk membantu badan tetap bugar.
3. Jahe
 Berlawanan dengan apa yang diyakini selama ini, jahe bukanlah akar, namun batang, yang berarti mengandung senyawa hidup yang dapat meningkatkan kesehatan seseorang. Senyawa yang terkenal bermanfaat adalah gingerol, senyawa yang dapat menekan kanker seperti yang ditunjukkan berbagai studi, efektif melawan kanker kolon. Gepraklah jahe segar, tambahkan ke dalam minuman atau makanan yang hendak disantap. Semakin banyak konsumsinya akan semakin baik, Bisa menghangatkan badan juga lho dikala dingin.
4. Bluberi
 “Buah kecil-kecil yang sangat ampuh ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit, mulai kanker hingga penyakit jantung”, ujar Ryan Andrews, direktur penelitian di Precision Nutrition, Toronto, Kanada. Satu piring saji atau setara dengan 3,5 ons bluberi mengandung kandungan antioksidan lebih banyak dibandingkan buah apa pun. Campurkan dengan lemon dan stroberi kemudian blender, maka akan menjadi makanan super yang ampuh memerangi berbagai penyakit.
5. Kayu Manis atau Cinnamon Sticks
 Dikenal sebagai pemanis dan bumbu pelengkap untuk makanan India, kayu manis kaya antioksidan yang menghambat penggumpalan darah dan pertumbuhan bakteri (termasuk bau mulut yang bikin minder). “Berbagai studi juga menunjukkan bahwa kayu manis membantu menstabilkan gula darah, mengurangi diabetes tipe 2”, ujar pakar diet Nancy Clark, penulis buku Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook (Human Kinetics, 1996). Bonusnya, kayu manis dapat mengurangi kolesterol jahat. Cobalah setengah sendok teh per hari, campurkan dalam minuman.
6. Ubi Jalar
 Percaya atau tidak, ubi jalar (sweet potato) merupakan makanan paling sehat sejagad? Ubi jalar mengandung zat glutation, sebuah antioksidan yang dapat menambah metabolisme nutrient dan meningkatkan system kekebalan tubuh, juga berfungsi memerangi penyakit Alzheimer, Parkinson, penyakit hati, cystic fibrosis, HIV, kanker, serangan jantung dan stroke. Sepotong ubi jalar per hari cukup sebagai makanan pengganti nasi lengkap dengan manfaat hebatnya
7. Tomat
 Suka ada yang nanya, tomat itu buah ato sayuran sih??? nih jawabannya, tomat merupakan buah yang ampuh melawan herpes. Kandungan likopen pada tomat juga membantu memerangi penyakit degeneratif. Tomat yang dimasak dan dibuat pasta bekerja paling baik. Konsumsilah sebutir tomat atau 12-20 ons jus tomat untuk menu harian.
8. Kurma/korma
 Kurma diperkaya dengan potasium, mangan, dan antioksidan, buah ini membantu mendukung level pH yang sesuai bagi tubuh, membuat patogen sulit masuk ke jantung pertahanan tubuh. Kandungan serat pada kurma dapat menurunkan kadar insulin dan gula darah, mengurangi risiko diabetes dan sindrom metabolik. Pilih kurma yang berkulit gelap karena mengandung lebih banyak gizi, makanlah empat kurma sehari untuk mendukung sistem kekebalan Anda.
9. Jamur (reiki, shiitake, maitake)
 Jamur lezat jika ditambahkan ke nasi merah. Namun jamur tersebut juga kaya dengan antioksidan yang disebut ergothioneine, yang dapat melindungi sel-sel tumbuh dari pertumbuhan abnormal dan bereplikasi menjadi sel mutan. “Intinya, jamur dapat mengurangi risiko kanker,” ujar Susan Bowerman, yang merekomendasikan konsumsi jamur setengah cangkir untuk dua kali seminggu. Masaklah dengan anggur merah, yang mengandung antioksidan resveratrol, akan meningkatkan daya tahan tubuh.
10. Delima
 Jus buah delima dapat mengurangi risiko kanker, berkat kandungan polifenol yang disebut ellagitannin yang memberi warna pada buah. Studi terbaru di UCLA menemukan bahwa jus buah delima memperlambat sel kanker prostat dengan sebuah faktor enam. Minum secangkir jus delima setiap hari.
 Gimana tuh??? pasti ada dong beberapa makan diatas yang udah rutin kamu makan setiap hari, klo belum makan semua ato bahkan belom pernah makan sama sekali buruan deh masukin di menu makan kamu sehari-hari biar gk gampang sakit. Karna kesehatan itu mahal harganya.
Info Tambahan
Beberapa khasiat ketimun ialah:
 1. Ketimun yang kaya serat berguna untuk melancarkan buang air besar, menurunkan kolesterol, dan menetralkan racun.

 2. Ketimun dengan kandungan kaliumnya yang tinggi, memiliki khasiat meringankan penyakit hipertensi, terutama akibat hipersensitivitas terhadap natrium seperti garam dapur, petsin atau soda kue.
 3. Ketimun dapat memberikan rasa sejuk dalam mulut untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan atau luka sariawan.
 4. Irisan ketimun dapat membuat mata terlihat cerah dan berbinar. Caranya, tempelkan saja irisan timun selama 20 menit pada tiap kelopak mata dan lihat hasilnya.
 5. Ketimun dapat memperlancar buang air kecil sehingga dapat mengurangi beban kerja jantung dan menurunkan tekanan darah.
 6. Ketimun adalah bahan penyegar yang dingin, obat pembersih dan pelembab sekaligus bagi semua jenis kulit wajah. Irisan ketimun maupun sari ketimun dapat ditempelkan pada wajah secara rutin untuk menghambat hadirnya keriput dan membuat kulit makin lembut.
 7. Ketimun terkenal efektif menghilangkan jerawat ringan. Tempelkan irisan ketimun di bagian wajah yang berjerawat dan jerawat biasanya cepat sekali hilang.
 8. Ketimun yang sifatnya dingin, dapat juga dipakai untuk mengobati gigitan serangga, gatal-gatal karena tumbuhan dan ‘memadamkan' kulit yang terbakar matahari. Bagian tubuh yang tersiram air panas-pun jika dibalut dengan parutan daging ketimun, akan dengan cepat terobati.
 Jadi, jangan lupa hadirkan ketimun yang kaya khasiat dalam menu makan siang Anda hari ini
Apel dijuluki buah terlarang yang sensual dan memiliki daya tarik tersendiri. Lebih dari itu, buah ini punya banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu :
 1. Menurunkan kadar kolestrol.
 2. Mencegah kanker dan menyehatkan paru - paru.
 3. Mencegah penyakit jantung dan stroke.
 4. Menurunkan berat badan.
 5. Menjaga kesehatan gigi.
 6. Membuat perempuan tetap cantik
 7. Melindungi tubuh dari virus flu.

Mitos Tentang Makanan

Mitos Tentang Makanan

1. Wortel Tingkatkan Penglihatan: SALAH!
Wortel memang sumber terbaik dari vitamin A yang penting untuk kesehatan penglihatan, mencerahkan kulit, dan mencegah infeksi. Namun, jika penglihatan Anda memang sudah memburuk, makan wortel sebanyak mungkin tidak akan membuatnya membaik.
 Orang yang kekurangan vitamin A mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk rabun senja. Sehingga dengan makan wortel, sama halnya dengan telur, susu, dan hati, hanya menjadi jalan untuk mencegah vitamin A berkurang dan tetap mempertahankan daya lihat yang Anda miliki.

2. Susu Hangat Buat Ngantuk: BENAR!
Susu hangat dapat membantu Anda mudah ngantuk karena mengandung asam amino tryptophan yang membuat tubuh gampang tertidur. Semua makanan berbahan dasar susu (termasuk ayam kalkun) merupakan sumber tryptophan yang baik. Jadi, hentikan menghitung domba, bukalah kulkas Anda dan nikmati semangkuk es krim atau yogurt rendah lemak.

3. Permen Karet Butuh Waktu 7 tahun Lewati Sistem Pencernaan: SALAH!
Mitos ini merebak saat musim sekolah tiba, tapi sama sekali tidak ada fakta yang membuktikan. Jika Anda tidak sengaja menelan permen karet, memang tidak akan segera tercerna. Namun, permen karet seperti serat, membutuhkan waktu yang lebih lama bagi tubuh untuk mencernanya tapi tidak akan sampai tujuh tahun.

4. Kopi Dapat Percepat Pertumbuhan Badan: SALAH!
Tidak ada bukti yang menyebutkan kopi dapat mempercepat pertumbuhan badan pada anak kecil. Tapi, kafein yang terkandung di dalamnya justru tidak baik untuk kesehatan si anak. Kafein akan membuat sulit tidur, menyebabkan dehidrasi, dan membuat si kecil lebih hiperaktif.

5. Daun Seledri Miliki Kalori Negatif: SALAH!
Jika memang ada makanan dengan kalori negatif, daun seledri hanya memberikan enam hingga 10 kalori per porsi. Tapi mitos yang menyebutkan dengan mengunyahnya, maka kalori dalam makanan yang sebelumnya ditelan akan lebih banyak terbakar, itu salah besar. Namun, pilihan mengunyah seledri lebih baik daripada mengunyah makanan ringan seperti keripik kentang.

6. Menghentikan Makan pada Jam 7 Malam Lebih Sehat: SALAH!
Tidak menelan makanan setelah waktu tersebut memang ide yang benar. Menjadwalkan makan terakhir beberapa jam sebelum tidur memang tepat. Namun, waktu menghentikan makan haruslah sesuai dengan jadwal Anda. Tidak makan setelah pukul 4 sore, sebagai contoh, tidak akan mambantu jika Anda baru berangkat tidur pukul 01.00 dini hari.

7. Makanan Mengandung Susu Cegah Kehilangan Berat Badan: BENAR!
Sudah banyak penelitian yang membuktikannya. Mengapa? Karena kalsium. Senyawa ini mengikat lemak dan mengurangi absorbsinya dalam usus.Makanan mengandung susu juga membuat Anda terasa “penuh”. Disarankan untuk mengemil selapis keju atau yogurt rendah lemak dan sepotong buah untuk tetap menjaga Anda “penuh”. Sehingga, ketika menyantap hidangan selanjutnya, tidak akan berlebihan.

8. Makan Telur Berlebihan Akan Tingkatkan Kadar Kolesterol: SALAH!
Telur adalah sumber protein terbaik. Bahkan, ketika Anda mempunyai kadar kolesterol yang tinggi, makan sebuah telur setiap hari tidak akan jadi masalah. Telur bukanlah kolesterol, namun lemak jenuh dalam kuning telur. Yang tidak menyehatkan adalah bagaimana mengolahnya. Jika Anda menggorengnya dalam dua sendok margarin, atau Anda menyantap telur dengan daging babi dan gorengan, itu tidak akan baik untuk kesehatan.